みんなのダイエット方法を紹介!

ストレスを溜めないダイエット方法

ストレスを溜めない効果的なダイエット方法

私は今までに色んなダイエットをやってきました。しかし、無理な短期の目的のダイエットは、肌荒れをおこしてしまったり、すぐにリバウンドしてしまったりと、なかなか成功しませんでした。
そこで!ダイエッターの私が唯一成功したダイエットが1つだけあります。それは“寝る6時間前までに食事を終わらせる”というすっごく簡単な方法です。朝、昼きちんと食べて、夜ご飯の時間を少しずつ早くするだけなんです!
なので、ストレスも溜めないために、好きな物も我慢しません!
私はそのやり方だけで!なんと!10日で4.7kgも痩せたんです。もちろん、
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我慢と運動

私は産後に太りました。妊娠中は普通だったんですけど、普段は少食で痩せ体型なのに出産後からお腹が空いて仕方なくて、食べたいだけ食べていたら、妊娠中より出産直後の体重は落ちていましたが、気付けば妊娠中より増えていました。
これはなんとかしないとこのままではぶくぶく太っていく一方だと思ったのでダイエットを決意しました。
私の場合、運動は全くしていません。普通、「ダイエット」というと運動を思い浮かべますが、運動することはすごく大事です。私は産後で動くのがしんどいのもあり運動をしていませんが、本来は運動、とまではいかなくてもジョギングなどすべきだと思います。
ダイエットにおいて私がしたことは、ご飯のおかわりを我慢することです。これがすごく辛かったです。お腹いっぱいになってないのに我慢するのは本当に辛いです。
しかし人生において我慢は必要不可欠なものです。我慢できて損なことはありません。
私がダイエットで減量したのは8kgですが、何十kgと落とした場合は筋トレをした方がいいです。